在這門課程中，我每天都會在網上直播會議上分享我想帶給世界的專業知識，因為我熱衷於幫助他人獲得通過本課程中所教到的技能獲得的一些健康和福祉。實際上，我堅信，通過將我建議的簡單做法融入您的生活中-持續不斷的重複和承諾，並得到我的指導的支持-我的教學將會堅持下去，而我建議的新健康習慣可能會變得毫不費力您，可以幫助您實現並維持健康和福祉的改善。

在本課程的會議上，我不僅要提供信息，而且要影響和激勵參與者實施我建議的簡單而全面的做法，目的是使參與者的生活變得更好。本課程不僅會提供建議：還將指導您實施，實際實施和執行我的建議（這些建議基於我的個人學習，經驗和觀察，並得到科學文章和知識共享的驗證和支持）我曾正式和非正式地研究過許多健康，健康，醫學和生物學方面的專家）。

我會告訴你更多關於我自己的事，老師。在我成長的文化環境中，健康，均衡的營養和整體健康一直是最重要的：我的出生地確實是一個擁有全球知名度很高的百歲老人的小島（這並非偶然）（每100萬居民中有136個，第二根據Science Direct文章“ Centenarians”（2016年），在全球範圍內僅沖繩和保加利亞。對於我來說，成為一名終身自學成才的營養學家和飲食專家對英國來說是很自然的結果，她還在她的祖國上過營養課，早在中學時就開始了（作為中學後的一個特定學科，學校的選修課，以及國家/地區課程，以及必修課程中的綜合模塊）。從那時起，我一直不斷地學習健康。

我在幫助他人的健康和福祉方面的經驗和資格還包括獲得瑜伽聯盟認可的200 TTH瑜伽老師證書和L1教練文憑證書。與來自世界各地的國際朋友共享了20年的房屋，這增強了我創造美味佳餚的能力，從中我了解了他們的當地美食。我現在很期待在您的人生旅途中陪伴您，以一種整體的方式幫助您更快地實現自己的目標，如果您希望將我的建議融入自己的生活中，那將是行之有效的。

我真的想通過分享我所學到的東西（在營養和全球美食中，以及生物學，瑜伽和體育方面）來對他人的生活產生最大的影響，我通過自我教育和正規學習以及非正式的方式對我學到的東西進行完善在我長大的島嶼上，世代相傳的家人和朋友的教學也繼承了當地的智慧，並世代相傳：以長壽著稱，因為每個人都努力做到這一點，並支持他人做到這一點。

請記住，結果可能會因個人努力和個人DNA，既存的健康狀況以及未來風險的預先確定的風險而異，或者可能會影響我們無法控制的生活並最終影響我們追求的結果和我們可以獲得的健康益處。但是，如果您在每天應用課程中學到的知識方面不斷取得進步，我在標準情況下的建議應該會給您帶來良好的效果