Σε αυτό το μάθημα μοιράζομαι σε καθημερινές διαδικτυακές ζωντανές συναντήσεις την εμπειρία που θέλω να προσφέρω στον κόσμο, γιατί είμαι παθιασμένος να βοηθήσω τους άλλους να αποκτήσουν μερικά από τα οφέλη για την υγεία και την ευημερία που απέκτησα μέσω των δεξιοτήτων που διδάσκω σε αυτό το μάθημα. Στην πραγματικότητα, πιστεύω ακράδαντα ότι με την ενσωμάτωση των απλών πρακτικών μου στη ζωή σας - με συνεπή επανάληψη και με δέσμευση, υποστηριζόμενη από την καθοδήγησή μου - η διδασκαλία μου θα κολλήσει και οι νέες υγιείς συνήθειες που προτείνω μπορεί να γίνουν αβίαστες δεύτερες φύσεις εσείς, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε και να διατηρήσετε βελτιώσεις υγείας και ευεξίας.

Στις συναντήσεις για αυτό το μάθημα θέλω να ενημερώσω, αλλά και να επηρεάσω και να παρακινήσω τους συμμετέχοντες να εφαρμόσουν τις απλές και ολιστικές πρακτικές που συμβουλεύω, με στόχο τη μεταμόρφωση της ζωής των συμμετεχόντων προς το καλύτερο. Το μάθημα δεν θα παρέχει μόνο συμβουλές: θα σας καθοδηγήσει να το εφαρμόσετε, να εφαρμόσετε πρακτικά και να εκτελέσετε τις συστάσεις μου (που βασίζονται στην προσωπική μου μάθηση, εμπειρία και παρατήρηση, και επικυρώνονται και υποστηρίζονται από επιστημονικά άρθρα και ανταλλαγή γνώσεων από πολλοί ειδικοί στην ευημερία, την υγεία, την ιατρική και τη βιολογία, τους οποίους μελέτησα επίσημα και ανεπίσημα).

Θα σας πω λίγο περισσότερα για τον εαυτό μου, τον δάσκαλο. Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και η γενική ευημερία ήταν πάντα πρωταρχικής σημασίας στο πολιτιστικό περιβάλλον στο οποίο μεγάλωσα: δεν είναι τυχαίο ότι η γέννησή μου είναι ένα νησί με παγκοσμίου φήμης εξαιρετικά υψηλή συγκέντρωση εκατονταετών (136 ανά 1 εκατομμύριο κατοίκους, δεύτερο σε παγκόσμια κλίμακα μόνο για την Οκινάουα και τη Βουλγαρία, σύμφωνα με το άρθρο Science Direct "Centenarians", 2016). Ήταν μια φυσική συνέπεια για μένα να γίνω δια βίου αυτοδίδακτος διατροφολόγος και ειδικός διατροφής στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο οποίος έλαβε επίσης μαθήματα διατροφής στην πατρίδα της, ξεκινώντας από το Γυμνάσιο (ως ειδικό μάθημα μετά μαθήματα επιλογής σχολείου, εκτός από το εθνικό πρόγραμμα σπουδών, και σε ολοκληρωμένες ενότητες σε υποχρεωτικές τάξεις). Από τότε, συνέχισα να μαθαίνω για την ευημερία, συνεχώς.

Η εμπειρία μου και τα προσόντα μου για να βοηθήσω άλλους στα ταξίδια τους στην υγεία και την ευεξία περιλαμβάνουν επίσης ένα πιστοποιητικό 200 TTH Yoga Teacher, αναγνωρισμένο από τη Yoga Alliance, και ένα πιστοποιητικό L1 Diploma in Coaching. Η ικανότητά μου να δημιουργώ νόστιμα πιάτα έχει ενισχυθεί από 2 δεκαετίες κοινής χρήσης σπιτιών με διεθνείς φίλους από όλο τον κόσμο, από τους οποίους έμαθα για τις τοπικές κουζίνες τους. Ανυπομονώ τώρα να σας συνοδεύσω στα ταξίδια της ζωής σας για να σας βοηθήσω να βελτιώσετε γρηγορότερα προς την επίτευξη των στόχων σας, ακολουθώντας μια ολιστική προσέγγιση, που μπορεί να λειτουργήσει εάν θέλετε να ενσωματώσετε τις συμβουλές μου στη ζωή σας.

Θέλω πραγματικά να κάνω τον καλύτερο δυνατό αντίκτυπο σε ζωές άλλων ανθρώπων, μοιράζομαι ό, τι έμαθα (στη διατροφή και την παγκόσμια κουζίνα όσο και στη βιολογία, τη γιόγκα και τον αθλητισμό), το οποίο έκανα εκλεπτυσμένη μέσω της αυτο-εκπαίδευσης και της τυπικής μάθησης, τόσο άτυπη όσο διδασκαλία από την οικογένεια και τους φίλους που μοιράστηκαν κληρονομική τοπική σοφία, πέρασαν από γενιά σε γενιά και στο νησί όπου μεγάλωσα: διάσημος για τη μακροζωία επειδή όλοι προσπαθούν να το επιτύχουν και να υποστηρίξουν τους άλλους να κάνουν το ίδιο.

Λάβετε υπόψη ότι τα αποτελέσματα ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με την προσωπική προσπάθεια και το ατομικό DNA, προϋπάρχουσες συνθήκες υγείας και προκαθορισμένο κίνδυνο μελλοντικών, ή περιστάσεις ζωής που ενδέχεται να επηρεάσουν τη ζωή μας πέρα από τον έλεγχό μας, και τελικά να επηρεάσουν τα επιδιωκόμενα αποτελέσματά μας και οφέλη για την υγεία που μπορούμε να επιτύχουμε. Ωστόσο, η συμβουλή μου σε τυπικές συνθήκες θα σας δώσει καλά αποτελέσματα, εάν κάνετε συνεχείς σταδιακές βελτιώσεις στην εφαρμογή κάθε μέρα ό, τι μαθαίνετε στο μάθημά μου