في هذه الدورة ، أشارك في الاجتماعات الحية اليومية عبر الإنترنت الخبرة التي أرغب في تقديمها للعالم ، لأنني متحمس لمساعدة الآخرين على اكتساب بعض الفوائد الصحية والرفاهية التي حققتها من خلال المهارات التي أقوم بتدريسها في هذه الدورة. في الواقع ، أنا أؤمن بشدة أنه من خلال دمج ممارساتي البسيطة الموصى بها في حياتك - من خلال التكرار المستمر والالتزام ، بدعم من إرشاداتي - فإن تدريسي سيظل ثابتًا ، وقد تصبح العادات الصحية الجديدة التي أوصي بها طبيعة ثانية بلا مجهود لك ، والتي يمكن أن تساعدك على تحقيق والحفاظ على تحسينات الصحة والرفاهية.
في اجتماعات هذه الدورة ، أود أن أبلغ المشاركين ، ولكن أيضًا للتأثير وتحفيز المشاركين على تنفيذ الممارسات البسيطة والشاملة التي أنصح بها ، والتي تهدف إلى تحويل حياة المشاركين إلى الأفضل. لن تقدم الدورة التدريبية المشورة فحسب: بل ستوجهك إلى تنفيذها ، ولتنفيذ توصياتي عمليًا وتنفيذها (والتي تستند إلى التعلم الشخصي والخبرة والملاحظة ، ويتم التحقق من صحتها ودعمها من خلال المقالات العلمية ومشاركة المعرفة من خلال العديد من الخبراء في الرفاهية والصحة والطب والبيولوجيا ، والتي درستها بشكل رسمي وغير رسمي).
سأخبرك أكثر قليلاً عن نفسي ، المعلم. لطالما كان للتغذية الصحية والمتوازنة والرفاهية العامة أهمية قصوى في البيئة الثقافية التي نشأت فيها: فليس من قبيل الصدفة أن أرض ولادتي هي جزيرة ذات شهرة عالمية عالية تركيزًا استثنائيًا من المعمرين (136 لكل مليون نسمة ، ثانيًا) على نطاق عالمي فقط في أوكيناوا وبلغاريا ، وفقًا لمقال Science Direct "Centenarians" ، 2016). لقد كانت نتيجة طبيعية بالنسبة لي أن أصبح خبيرة تغذية وخبيرة في النظام الغذائي مدى الحياة في المملكة المتحدة ، والتي أخذت أيضًا دروسًا في التغذية في بلدها الأصلي ، بدءًا من المدرسة الإعدادية (كموضوع محدد بعد - الاختيارية المدرسية ، بالإضافة إلى المناهج الوطنية ، وفي وحدات متكاملة في الفصول الإلزامية). منذ ذلك الحين ، واصلت التعرف على الرفاهية باستمرار.
تشمل خبرتي ومؤهلاتي لمساعدة الآخرين في رحلاتهم الصحية والرفاهية أيضًا شهادة 200 TTH Yoga Teacher ، المعترف بها من قبل Yoga Alliance ، وشهادة L1 في التدريب. لقد تعززت قدرتي على ابتكار أطباق لذيذة من خلال عقدين من مشاركة المنزل مع الأصدقاء الدوليين من جميع أنحاء العالم ، الذين تعلمت منهم عن مطابخهم المحلية. أتطلع الآن لمرافقتك في رحلات حياتك لمساعدتك على التحسن بشكل أسرع نحو تحقيق أهدافك ، باتباع نهج شامل ، يمكن أن ينجح إذا كنت ترغب في دمج نصيحتي في حياتك.
أريد حقًا أن أحقق أفضل تأثير ممكن في حياة الآخرين من خلال مشاركة ما تعلمته (في التغذية والمطبخ العالمي بقدر ما في علم الأحياء واليوجا والرياضة) ، والذي قمت بتحسينه من خلال التعليم الذاتي والتعلم الرسمي ، بقدر ما هو غير رسمي التدريس من قبل العائلة والأصدقاء الذين يشاركون الحكمة المحلية الموروثة ، والتي توارثتها الأجيال أيضًا في الجزيرة التي نشأت فيها: مشهورة بطول العمر لأن الجميع يبذل جهدًا لتحقيق ذلك ودعم الآخرين في فعل الشيء نفسه.
يرجى الأخذ في الاعتبار أن النتائج قد تختلف بناءً على الجهد الشخصي والحمض النووي الفردي ، والظروف الصحية الموجودة مسبقًا والمخاطر المحددة مسبقًا للأمراض المستقبلية ، أو ظروف الحياة التي قد تؤثر على حياتنا خارجة عن إرادتنا ، وتؤثر في النهاية على النتائج التي نسعى إليها وعلى الفوائد الصحية التي يمكننا تحقيقها. ومع ذلك ، يجب أن تمنحك نصيحتي في الظروف القياسية نتائج جيدة ، إذا قمت بإجراء تحسينات تدريجية مستمرة في تطبيق كل يوم ما تتعلمه في الدورة التدريبية الخاصة بي